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Comment avoir une peau parfaite

Une peau parfaite est le rêve de toutes les femmes . Il est donc naturel que chaque femme serait obsédé par l'idéologie de peau parfait et peut dépenser des montants fous pour avoir un teint et une peau parfaite. dans cet article nous vous montrerons que rien n'est plus facile d'avoir une peau nette sans imperfections mais ce qui est difficile c'est avoir de la persévérance et la volonté de suivre un programme sans se lasser.



Voici les conseils de base pour vous sur la façon d'obtenir une peau parfaite naturellement .

1 . Avoir une alimentation saine

L'alimentation est la plus fondamentale et la plus importante forme de pointe de la santé . Comment on vous regarde dépendra entièrement de la façon dont vous êtes nourri . Même si vous suivez tous les conseils ci-dessous et d'ignorer celui-ci , vous n'allez pas atteindre n'importe quoi dans votre quête  pour obtenir une peau parfaite .
Donc, l'idée de base sera d'avoir une bonne alimentation qui regroupera  des vitamines et des minéraux qui sont essentiels pour votre peau . Assurez-vous que les ingrédients de votre alimentation comprend toutes les formes de vitamines .
Vous devez inclure dans votre régime alimentaire des flocons d'avoine , les oeufs , le riz , les bananes , les citrons, les oranges, les poivrons , le jus de canneberge / raisin , chou-fleur , les olives , les épinards , les noix, les légumes verts feuillus , les produits laitiers , etc Donc, gardez à l'esprit de les inclure dans votre alimentation quotidienne .



2 . Porter un écran solaire chaque fois que vous sortez





Un autre gros problème pour les femmes est la perte de la couleur naturelle due à l'exposition au soleil trop souvent . En particulier dans les pays tropicaux comme l'Inde , ce problème est répandu .

 C'est pourquoi  la nécessité d'utiliser des écrans solaires pour protéger votre peau  des rayons ultraviolets du soleil.
Éviter  le soleil aux heures de pointe comme midi  serait une bonne idée aussi .

3 . Optez pour un programme quotidien selon votre type de peau

Il est trés important avoir d'appliquer une crème ou un masque de connaitre son type de peau ( voir:
Comment connaitre son type de peau?) .

Selon votre type de peau vous devez établir un programme précis voir (Programme pour la beauté de votre peau)  qui alliera nettoyage, gommage et hydratation.

Gommage corps maison


Gommage corps maison: simple et efficace.

La plupart des femmes utilisent des gommages  pour leurs corps car c'est un rituel beauté indispensable  et elles utilisent généralement  des produits qui sont chimiques, alors qu'on  peut les remplacer par un gommage corps maison avec  des produits naturels qui existent dans les placards de toutes les cuisines et qui sont aussi efficaces.





Gommage corps maison à base de sucre et de citron:

Il suffit de prendre un verre de sucre semoule et lui ajouter le jus d'un citron et commencer a frotter le corps délicatement avec ce mélange, puis rincez. Ce mélange laisse le corps doux et propre.

Gommage corps maison à base de poudre d'amande et d'huile d'argan:

  Un verre de poudre d'amande mélangé avec un demi verre d'huile d'argan, on frotte le corps énergétiquement avec ce mélange  puis on rince le corps. Ce mélange est à la fois un gommage et un hydratant corps surtout en hiver il laisse le laisse très doux et scintillant.

Gommage corps maison à base de miel, cannelle et café moulue:

Il faut mélanger un demi tasse de miel avec un demi tasse de cannelle et un demi tasse de café moulue,  ajoutez quelques goutes d'eau pour obtenir une pâte épaisse, appliquez sur le corps et frottez doucement puis rincez.

Le gommage corps maison est rituel hebdomadaire qu'il faut respecter pour garder un corps propre et bien hydraté.

Fabriquer son déodorant soi-même

Les odeurs corporelles se forment quand la sueur entre en contact avec les bactéries présentes sur la peau. comme ca serait bien de pouvoir fabriquer son déodorant soi-même à l'aide d'ingrédients naturels pour maîtriser les bactéries.

 Déodorant à la sauge:

 la sauge est un astringent puissant qui aide à réduire une transpiration excessive.L'hamamélis nettoie et rafraîchit, alors que l'extrait de pépins de pamplemousse combat les bactéries qui provoquent les odeurs. La sauge et le patchouli sont des déodorants efficaces.
 6 cl d'hamamélis distillé
 3 cl d'extrait de sauge
 10 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse
 10 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée
 5 gouttes d'huile essentielle de patchouli
Mélangez les ingrédients dans un petit vaporisateur et secouez -le bien avant de l'utiliser. Vaporisez sous vos bras quand nécessaire.

Poudre déodorante pour le corps :

la marante et l'argile cosmétique de cette poudre déodorante légère absorbent l'excès de transpiration de votre peau. un mélange d'huiles essentielles de sauge sclarée, de lavande et de patchouli aide à neutraliser les bactéries qui provoquent les odeurs.

50 grs de marante
2 cuillers à soupe d'argile cosmétique blanche
7 gouttes d'huile essentielle de lavande
5gouttes d'huile essentielle de sauge
2 gouttes d'huile essentielle de patchouli

Mélangez la marante et l'argile cosmétique. Ajoutez goutte à goutte les huiles essentielles de lavande, de sauge et de patchouli  dans la poudre en les mélangeant  bien avec les doigts. . Mettez la poudre dans un récipient à fermeture hermétique pendant quelques jours avant d'utiliser, afin que les huiles essentielles aient complétement pénétré dans la poudre. Utilisez cette poudre aussi souvent que vous le souhaitez. 




recettes de bains aux plantes .








Les bains aux plantes apportent au corps et à l'esprit leurs agréables bienfaits.

Bain relaxant aux plantes:

La camomille, la lavande et le tilleul peuvent aider à relâcher la tension physique ou émotionnelle. Mélangez 3 cuillers à soupe de camomille, de lavande et de tilleul séchés, placez-les dans une double couche de gaze que vous attacherez avec un ruban et que vous plongerez dans la baignoire pendant  qu'elle se remplira. Immergez-vous pendant 20 min; Pour rehaussez l'effet relaxant du bain, buvez à petites gorgées une tasse de camomille ou de tilleul pendant votre bain.

Bain stimulant aux plantes:

Pour faire un bain rafraîchissant et énergétique, mélangez 3 cuillers à soupe de menthe poivrée, de romarin et de lavande séchés; placez-les dans une double couche de gaz, que vous attacherez avec un ruban, puis plongerez dans le baignoire en train de se remplir.

Bain pour peaux sèches:

La consoude et la racine de guimauve aident à adoucir les peaux sèches. la camomille et les pétales  de rose apportent un parfum apaisant pour la peau. Mélangez 2 cuillers à soupe de feuilles de consoude, de racine de guimauve, de pétales de rose et de camomille . placez-les dans une double couche de gaze que vous attacherez avec un ruban et plongerez dans la baignoire en train de se remplir.

Bain pour muscles endoloris:
Le romarin, la marjolaine et la lavande vous aideront à détendre vos muscles  douloureux. mélangez 3 cuiilers à soupe de romarin, de marjolaine et de lavande séchés. placez-les dans une double couche de gaze que vous attacherez avec un ruban et plongerez dans la baignoire en train de se remplir.
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